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如何防止妊娠紋

來源:生育健康網整理 | 2010-11-02 17:27:18 | 人氣: 次    

導讀:如何防止妊娠紋是孕期前後的熱門話題,那麼孕婦如何防止妊娠紋,生育健康網小編整理了”如何防止妊娠紋“這篇文章告訴你怎樣防止妊娠紋,希望給孕前孕後的姐妹們提供一點參考和幫助。

       如何防止妊娠紋是孕期前後的熱門話題,那麼孕婦如何防止妊娠紋,生育健康網小編整理了”如何防止妊娠紋“這篇文章告訴你怎樣防止妊娠紋,希望給孕前孕後的姐妹們提供一點參考和幫助。

  妊娠紋的産生既有自身的體質原因及自身産前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會産生妊娠紋,但如果加強産前保養,則可以大大減少妊娠紋産生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

  在孕前就要注意鍛煉身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。

  懷孕以後,保養過程就更複雜些。要堅持适度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導緻體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:

  一、就是一控制體重,均衡營養,這條很多專家都有很好的建議,

  二,堅持用護膚品給肚子作按摩。 這裡的護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的産品,也可以是橄榄油,或稀釋過的VE油,精油最好不用。用的時候,量一定要足。你想想,冬天洗完澡以後若不擦潤膚霜,皮膚很容易幹癢,若再蹲着什麼的拉伸一下皮膚,更是瘙癢難忍。這還是正常膚質,隻是因為幹燥缺水就有這些感覺。 懷孕時肚子上的皮膚被拉得很開,需要潤膚霜的量更大,才能讓皮膚保持潤澤,讓皮膚的延展性增強,否則,皮膚會先是出現瘙癢狀況,接着皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維經不起擴張,很容易就斷裂而産生妊娠紋了。 所以,擦妊娠紋霜時最好抹兩到三遍,以确保皮膚吸收到足夠的營養成分讓皮膚經得起拉伸。曾看見有些孕媽咪說用了但效果不明顯,最好檢查一下是不是自己用得太少了。

  三、堅持塗抹很重要。堅持是任何事情成功的必備條件之一,對付妊娠紋也如此。光是每次抹得足夠多,但不堅持,效果還是不好。現在買預防妊娠紋産品的孕媽咪很多,但堅持的人實在少,往往抹幾次就嫌麻煩束之高閣了。最後是錢也花了,效果卻沒有。

  四、為了讓自己塗抹的興趣增加,可以和對胎兒的運動胎教一起做。 一般說到胎教,大家更容易想到的是音樂胎教、語言胎教等,其實運動胎教也很重要。 根據國外的研究,嬰兒如果很少被觸摸、愛撫,很容易出現心理疾患,并且生長、發育遲緩。所以,如果從胎兒期便經常充滿愛意的觸摸、按摩嬰兒,将能有效促進嬰兒養成良好的性格和迅捷的反應能力。另外,孕媽咪對胎兒的撫觸,還能使孕媽咪本身處在一種身心放松的狀态,達到安撫胎兒與舒緩母親情緒的雙重功效。 運動胎教和塗抹妊娠紋霜一樣都需要按摩,所以合在一起做又可以一舉兩得。 每晚臨睡前,仰卧在床上,将兩手上抹上按摩油,然後捧住胎兒,按照從上到下,從左到右的順序慢慢按摩10次。剛開始一周最多3次,一個月後就開始每天都堅持,每次時間在5-10分鐘。 有些介紹說早上8:00-12:00時,皮膚的活力達到頂峰,此時最适合進行妊娠紋預防護理了。不過,現代醫學也證明,夜晚時肌膚細胞的再生、代謝能力是白天的2—3倍,新陳代謝功能從晚10開始到淩晨2點之間更加活躍,這時進行皮膚護理可以提高皮膚的營養吸收功能。所以,睡覺前進行預防妊娠紋的皮膚護理和按摩也是不錯的選擇。

  五、懷孕三個月以前最好不要擦妊娠霜,也不要按摩腹部。主要還是因為三個月以前,胎兒的生長還不穩定,還很容易受外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流産,特别一些高齡産婦更要注意。一些預防妊娠紋的産品也明确要求懷孕三個月以後才能用。 過了三個月以後,小腹雖然沒有凸起很明顯,才微微隆起,但塗抹工作一定要開始了,不要以為皮膚還沒有被拉伸就不用塗抹。記住,對付妊娠紋是以預防為主的,若真到皮膚拉伸出現裂紋,再做修複想恢複成原樣是很困難的。

  六、塗抹時以腹部為主,順便抹抹臀部和大腿内側。皮膚總是從腹部開始被拉伸的。腹部的滋潤工作做好了,抗拉伸能力增強了,就不太會牽扯到大腿和臀部皮膚。 橄榄油也是很好的預防産品。橄榄油本身的用處就很廣,從頭到腳都可以用。我看過很多媽媽們介紹他們用橄榄油預防妊娠紋的效果也很好。 精油其實也是可以用的,隻不過精油用起來的禁忌比較多,所以在預防妊娠紋的産品有很多選擇的情況下,幹脆不要用,免得出錯。 妊娠紋的發生與體質有關,不是每個孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。 妊娠紋的好發部位在腹部。 妊娠紋的形成部位及顔色 妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部,呈現紫色或是粉紅色的條紋,根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,會出現妊娠紋,讓愛美的女性懊惱不已。 局部皮膚被拉伸而變薄的同時,真皮内的毛細血管和靜脈壁也會擴張,變薄,使血液的顔色外露,皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩後,斷裂的彈力纖維得以緩慢修複,真皮内的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚,皮膚條紋的顔色亦漸消退成白色或銀白色,但不能完全恢複到孕前沒有産生裂紋時的皮膚狀态,最好借助妊娠紋修複産品加速修複。
 
    看了”如何防止妊娠紋“這篇文章你是否對怎樣防止妊娠紋有了更好的認識。了解更多請進入妊娠紋欄目查看相關文章。
 

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