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為什麼有的小兒晚上睡覺不安穩

來源:幼兒護理保健 | 2009-07-05 23:54:47 | 人氣: 次    

導讀:有的小兒夜裡經常翻身、轉圈,有時叫幾聲或哭幾聲。這是為什麼呢?造成小兒睡覺不安穩的原因很多。小兒在睡眠過程中偶爾翻翻身,變換一下體位是正常現象。因為長期處于一個睡眠姿勢會感到不舒服。但如果頻繁變換體位

  有的小兒夜裡經常翻身、轉圈,有時叫幾聲或哭幾聲。這是為什麼呢?

  造成小兒睡覺不安穩的原因很多。小兒在睡眠過程中偶爾翻翻身,變換一下體位是正常現象。因為長期處于一個睡眠姿勢會感到不舒服。但如果頻繁變換體位,應該找找原因。被子過厚或室溫過高,小兒感到很熱,就會踢被、翻滾;睡衣緊裹着身體或穿幾件衣服睡覺,會感到不适而翻身;晚飯吃得過飽或吃了不易消化的食物,肚子不好受,也會來回折騰。入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張,入睡後大腦仍處于興奮狀态,容易導緻睡眠不安;白天受到驚吓或較大刺激,也可引起小兒晚上睡覺中驚叫。如果小兒平時睡得很踏實,偶爾夜裡折騰,這時要注意小兒是否生病了。感冒、發熱、鼻堵等都可使小兒睡得不舒服或靠變換睡姿來改善通氣。

  良好的睡眠是小兒心身健康必要條件之一。因此,一經發現小兒睡眠不安穩應查找原因,及時處理,确保小兒睡足睡好。

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